Bonaona Yoga Center

C/. Ciceró, 5

HATHA YOGA

Hatha Yoga se considera la base del Yoga. Su significado literal es la práctica de posturas del yoga físico. La traducción de la palabra Hatha es "HA" = Sol y "THA" = Luna, es el yoga del equilibrio. Las
prácticas de Hatha están diseñadas para alinear y calmar el cuerpo, la mente y el espíritu.

En esta clase exploraremos una combinación equilibrada de poses sostenidas prestando atención a la alineación básica y principios terapéuticos, practicando atentamente, observando el cuerpo y la
respiración. Ven y únete a nosotros para un gran estiramiento que fortalecerá tanto el cuerpo como la mente.

VINYASA YOGA

La palabra sánscrita de Vinyasa viene de "nyasa" que significa "colocar" y "vi" que significa "de una manera especial". Es la idea de moverse conscientemente en cada momento con cada
respiración.

En esta clase sincronizamos el movimiento con la respiración para crear una práctica dinámica, fluida y meditativa. Se presta la misma atención a la postura y la transición, así como a la sensibilización
sobre los beneficios energéticos y estructurales de asana.

YIN YOGA

Conocido inicialmente como yoga "taoísta", el Yin es una práctica de estilo terapéutico que atrapa los tejidos conectivos profundos del cuerpo, el tejido fascial y las articulaciones y el sistema nervioso
central. Es una práctica lenta y profunda que ayuda a regular el flujo de energía en el cuerpo y equilibrar los estilos de vida activos. Este estilo de práctica ayuda a crear espacio y quietud en el cuerpo
y la mente.

En esta clase exploraremos los estiramientos profundos a través de la pelvis, las caderas, la columna vertebral y los hombros para mejorar la movilidad de las articulaciones y, al mismo tiempo,
fomentar la cicatrización y la realineación de los tejidos conectivos del cuerpo.

Esta práctica es altamente recomendada para surfistas .

Horarios

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
VINYASA 9:45-11:15 HATHA FLOW 9:45-11:15 VINYASA 9:45-11:15 YIN YANG FLOW 10:15-11:30
YIN YOGA 19:00 HATHA FLOW 17:45

Precios:


Bonos
5 Clases (Sin Caducidad) 35€
4 Clases (Mensual) 30€
2 veces por semana (Mensual) 48€
Sin límite de días (Mensual) 65€